Клетчатка — пищевая добавка, необходимая организму для слаженной работы многих систем и органов. Сибирская клетчатка – натуральный продукт, изготавливаемый российскими производителями из растительного волокна с благотворным воздействием на пищеварительную систему и отличной усвояемостью.
В составе — растительная клетчатка как нерастворимый компонент и дополнительные вещества: гемицеллюлоза, целлюлоза. Калорийность — 200 ккал на 100 г. Какой более точный состав имеет сибирская клетчатка для похудения, как принимать можно ознакомиться, прочитав инструкцию на упаковке товара.
Содержание
Чем полезна клетчатка для похудения?
Сразу же после попадания в желудок клетчатка начинает быстро разбухать, увеличиваться в размерах и заполнять все пространство. Это способствует быстрому насыщению желудка, а значит – сытости. В составе продукта — активный участник в обменных процессах организма. Быстро впитывает из желудочного содержимого холестерин, выводит шлаки и токсины из организма естественным путем наружу.
Так чем полезна клетчатка для похудения? Безусловно, польза в:
- нормализации перистальтики кишечника;
- устранении застоя каловых масс;
- снижении процентного содержания жира в организме;
- возможности уменьшения объема потребляемой еды;
- очищении кишечника от скоплений, налета, каловых отложений;
- улучшении обменных процессов.
Внимание! Важно понимать, что клетчатка — грубое волокно. Неправильное применение без соблюдения дозировок дать обратный эффект, привести к послаблению перистальтики кишечника, развитию воспалительного процесса, усилению газообразования. Употребление в больших дозах провоцирует запоры, приводит к нарушению всасываемости железа и других полезных микроэлементов. Перед применением клетчатки желательно сначала посоветоваться с врачом.
Есть ли противопоказания для приема сибирской клетчатки?
Клетчатка — довольно специфическая пищевая добавка и не рекомендуется к применению людям при наличии следующих заболеваний:
- язвенная болезнь желудка;
- гастрит;
- дисбактериоз кишечника;
- колит.
Осторожного применения требует продукт при излишнем газообразовании, метеоризме в кишечнике.
На заметку! Недопустимо резкое введение в рацион клетчатки, поскольку может вызвать неоднозначную реакцию организма. Добавлять нужно постепенно, небольшими порциями. Преимущественно – на завтрак в каши, салаты, супы, вторые блюда. Допустимая разовая доза – 2-3 ст. л. Превышать дозировки данного продукта крайне нежелательно.
Обзор сибирской клетчатки: лучшие производители
Многие люди сегодня ратуют за здоровое питание, хотя конечно, восполнить организм достаточным количеством клетчатки бывает затруднительно.
Сибирская клетчатка — настоящая фабрика здорового питания и позволяет быстро насытить организм полезными микроэлементами. Среди самых популярных видов пищевых добавок, снискавших признательность среди покупателей стоит выделить следующие:
- Витаминная поляна в составе с витаминами B1, B2, В3, B6, B9, растительными волокнами, органическими кислотами. Продукт нормализует иммунную, сердечно-сосудистую, пищеварительную системы. В составе – пектины, зерна пшеницы, ядра кедровых орехов, сушеные ягоды (клюква, брусника).
- Тонкая талия. Форма выпуска — баночки весом 170 г. В составе — клетчатка (80%) с выработкой из яблок и пшеницы, женские травы (полевой хвощ, одуванчик, зверобой, крапива, крушина). Это отличный состав для девушек, желающих похудеть и добиться стройной фигуры, тонкой талии. Препарат требует правильного применения путем разведения 2 ст. л. жидкостью (чай, сок, йогурт).
- Фигурное питание с отрубями. В составе – исключительно натуральные компоненты: пшеница, травы, ягоды, фрукты для нормализации работы внутренних органов, снижения веса.
- Стоп — аппетит как пищевая добавка. В составе – нерастворимая клетчатка, пшеничные зерна, крапива, черника, корень одуванчика, цикорий, кипрей, земляника, тысячелистник. Продукт отлично насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами, придает быстрое ощущение сытости, разбухая в желудке и заполняя объем полностью.
- Корзинка здоровья — смесь из злаков, фруктов. Форма выпуска — емкости массой 140 г. В составе: кедровый орех, шиповник, яблоки, переработанные волокна зерен пшеницы. Пищевая добавка нормализует процессы пищеварения, хорошо выводит вредные шлаки и токсины из организма. Это уникальное, безопасное средство, разрешенное к применению беременным женщинам для устранения дискомфорта в кишечнике, улучшения перистальтики, благотворного воздействия на почки, сосуды, печень, сердце.
Как применять правильно клетчатку?
Клетчатка — вспомогательный инструмент в борьбе с излишками жира в организме и просто незаменима девушкам в целях похудения. Возможно применение возможно с целью похудению или очищения кишечника, печени благодаря разнообразному составу, наличию добавок (орехи, яблоки, фрукты, ягоды, отруби ржаные).
Важно учитывать показания и противопоказания при применении сибирской клетчатки, держать под контролем калорийность рациона, отказаться от сладостей, выпечки, газированных напитков, жирной еды. Если наблюдаются проблемы с пищеварением, то лучшим вариантом может стать сибирская клетчатка “Здоровая печень” с оказанием благотворного влияния на ЖКТ и клетки печени. Если же женщинам нужно восполнить организм микроэлементами и витаминами, это вполне подойдёт добавка к пище “Витаминная поляна” с содержанием женских трав для поддержания женского здоровья.
Пищевая добавка “Тонкая талия” подходит для снижения аппетита, сжигания жира, очищения ЖКТ от шлаков. Дополнительно можно воспользоваться диетой “6 лепестков” от Татьяны Малаховой.
Возможно использование клетчатки в порошке или гранулах. Так, с усвояемость гранул организмом происходит гораздо быстрее. Но минус — незначительное повышение веса. Если же требуется избавиться от лишних килограмм, то применение клетчатки должно стать правильным. Рекомендуется принимать по специальной технологии, т.е. 3-4 раза в день с дозой не более 4 ст. л за 1 сеанс. Желательно принимать клетчатку незадолго до еды за 30-40 минут, запивая водой не менее 1 стакана.
Нельзя резко внедрять клетчатку в рацион. Добавлять нужно постепенно в салаты, вторые блюда или супы, совмещая со злаковыми смесями. Диетологи советуют начать прием с 1 ч.л. клетчатки итак постепенно повышать дозировки отслеживая поведение организма. Главное, чтобы кишечник привык к приёму данного компонента.
Сибирская клетчатка для похудения: отзывы
В норме, когда человек съедает до 50-60 г клетчатки в день, но в реальной жизни почерпнуть такое количество клетчатки из принимаемых продуктов сложно, тем самым насытить данным веществом организм в полном объёме.
Именно клетчатка именно сибирская клетчатка для похудения отзывы — тому подтверждение способствует снижению веса. Главное, не пренебрегать допустимыми дозами, вводить в рацион постепенно, подобрать для себя правильную систему питания в целях похудения.
Сибирская клетчатка или пищевая добавка — неотъемлемая единица правильного питания, и вот что говорят люди:
Марина: Мне нравится кушать сибирскую клетчатку, ведь это вкусный, полезный продукт.
Татьяна: решила похудеть с помощью клетчатки, быстро очистила организм. Теперь мой кишечник работает на 100%. Пью сибирскую клетчатку постоянно и хорошо себя чувствую. Всем рекомендую.
Антонина: Меня стала беспокоить боль в правом подреберье, обратилась к врачу. Выяснилось, что это — печень побаливает, а именно скопления отходов мешают нормальной работе. По совету подруги купила Сибирскую клетчатку и как добавку стала добавлять в каши на завтрак. Уже через месяц забыла о своих проблемах. Теперь у меня печень здоровая, к тому же удалось сбросить 3 кг, что совсем неплохо.
Ниже в комментариях можете дополнить отзывы о сибирской клетчатки, если вы или ваши знакомые принимали ее для похудения.
Всем желающим добиться стройности фигуры поможет сибирская клетчатка для похудения, как принимать правильно — можно прочесть на упаковке. Продукт способствует повышению иммунитета, улучшению общего самочувствия, оздоровлению покровов кожи, нормализации пищеварения и обмена веществ.
Именно неправильное питание, перекусы на бегу приводят к зашлакованности организма, набору лишних килограмм. Далеко не многие люди проводят очистительные процедуры и сидят на длительных голодных диетах. Это сложно. Но клетчатка должна присутствовать в любом рационе питания, ведь это незаменимый продукт, насыщенный аминокислотами, пищевыми волокнами, витаминами, микроэлементами.
